Gruppenstunden "Bewusstheit durch Bewegung"

Dive-in Feldenkrais 

In den grösseren Drive-in Lektionen werde ich jeweils ein Themenschwerpunkt setzen. Klassische Feldenkraisübungen wechseln sich ab mit Erkundungen, die eher aus dem Bereich somatisches Lernen und Meditation kommen.

In den regelmässigen Check-in Feldenkrais Lektionen (immer mittwochs mit Åse Synnøve Johnsen) wird dann jeweils weiter zu diesem Thema praktiziert. Die Dive-in Lektionen finden im Kulturzentrum "jenseits im Viadukt" in toller Atmosphäre statt.

Im Anschluss gibt es die Möglichkeit, sich weiter gemeinsam im Café auszutauschen.

Anmelden kann man sich jeweils im Monat vorher hier oder direkt auf der Seite von jenseits im Viadukt.

Termine und Schwerpunkte:

(jeweils von 11:00-14:00 Uhr)

Samstag 20.11.2021 

Der Winter ist die Zeit der inneren Einkehr, der Pause und des Traums.

An diesem Samstag halten wir inne. Du entdeckst  die Pause als fruchtbaren Ort des Lernens, der Regeneration und des Genusses.

Sonntag 16.01.2022

An diesem Samstag beschäftigen wir uns intensiv mit unserem Selbstbild. Du erkundest neue Arten, Unbewusstes bewusst zu machen und dich so inniger mit dir selbst zu verbinden.

Samstag 19.03.2022

Der Frühling steht ganz im Zeichen des Aufbruchs!

An diesem Samstag beschäftigen wir uns intensiv mit dem Zustand, von welchem aus in jede Richtung gegangen werden kann. Diese neutrale Bereitschaft ist das Gegenteil von Passivität und weckt möglicherweise Gefühle von Neugierde, Leichtigkeit und Abenteuerlust! 

Samstag 21.05.2022

An diesem Samstag beschäftigen wir uns intensiv damit, was uns daran hindert, in eine bestimmte Richtung zu gehen. Du wirst dir parasitären Anspannungen bewusst und hast so die Möglichkeit, leichter und effizienter in deinem Handeln zu werden. 

Samstag 09.07.2022

Der Sommer steht ganz im Zeichen des Flows.

Was braucht es um dich selbst im Fluss zu erleben? Was hilft dir dabei, Hindernisse in dir wahrzunehmen und sie zu umgehen oder aufzulösen? An diesem Samstag werden wir fliessen, rollen, tanzen und unseren Körper geniessen.

Samstag 10.09.2022

Der Herbst steht für Transformation.

An diesem Samstag widmen wir uns ganz der Präsenz, dem Eintauchen ins Hier und Jetzt. Wie verändert sich dein Zustand allein dadurch, dass du ihn ganz bewusst erlebst? Was wird alles möglich, wenn du im ersten Schritt anerkennest,  was ist?

Samstag 12.11.2022

An diesem Samstag begegnen wir unseren Grenzen. Was gibt es für dich für Möglichkeiten, diese sanft zu erweitern ohne dich selbst zu überfordern? Wir stellen uns vor, was alles möglich wäre und folgen dem Weg des geringsten Widerstandes.

Ort: jenseits im Viadukt, Bogen 11 | 12, Viaduktstrasse 65, 8005 Zürich

Kosten: 60 CHF pro Tag (mit Kulturlegi oder wenn du sonst nicht soviel bezahlen kannst 40 CHF)

Einzelstunden "Funktionale Integration"

Gerne vereinbare ich mit dir individuell eine Einzelstunde in Funktionaler Integration.

Bitte bringe bequeme Kleidung mit.

Die Hygienevorschriften des BAG werden selbstverständlich eingehalten und ich arbeite auf Wunsch mit Maske.

Als Einstieg empfehlen sich 3 bis 5 aufeinander folgende Lektionen.

Kosten: 100 CHF (eine Lektion à 60 min).

Wenn du finanziell gerade nicht so gut aufgestellt bist, finden wir bestimmt eine individuelle Lösung!